YOGA EN CASA

SALUDO AL SOL, lado derecho y después lado izquierdo. 10 veces. la chacrasana (arco) es opcional
Repetir 10 veces cada lado derecho y lado izquierdo La chacrasana (la rueda, 20 respiraciones) es opcional. De hecho la chacrásana es todo el objetivo del Suria Namascar (Saludo al Sol). Cosulta youtube para las respiraciones de cada postura.

Ex Libris Electra y Sófocles

Sófocles sin sus personajes no existe. Esclavitud virtuosa, me someto y beso el suelo que pisa Electra, Eurídice, Antígona y Tiresias. El de...