YOGA EN CASA

SALUDO AL SOL, lado derecho y después lado izquierdo. 10 veces. la chacrasana (arco) es opcional
Repetir 10 veces cada lado derecho y lado izquierdo La chacrasana (la rueda, 20 respiraciones) es opcional. De hecho la chacrásana es todo el objetivo del Suria Namascar (Saludo al Sol). Cosulta youtube para las respiraciones de cada postura.

Eko en el Arte de la Canción

Con Avelina Lésper y Elefante